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Kategorie: Leben Beruf und Gesundheit

Frohes neues Jahr 2025

Posted on 1. Januar 202530. Dezember 2024 By Daniel Lensing Keine Kommentare zu Frohes neues Jahr 2025
In der Hand gehaltene Wunderkerze, die abbrennt, im Sonnenuntergang

Möge 2025 euch Gesundheit, Freude und mindestens ein paar missglĂŒckte VorsĂ€tze bescheren, ĂŒber die wir spĂ€ter lachen können.

Lasst uns auf das neue Jahr anstoßen, als wĂŒrden wir all unsere guten VorsĂ€tze tatsĂ€chlich umsetzen!

Vielleicht schaffen wir es dieses Jahr sogar, ein oder zwei zu halten – aber hey, niemand ist perfekt.

Wichtig ist, dass wir uns nicht unterkriegen lassen und immer ein LĂ€cheln auf den Lippen haben.

Auf ein fantastisches 2025 voller witziger Momente und unvergesslicher Erlebnisse!

Gedanken, Leben Beruf und Gesundheit

Brief-Laufzeiten, Preise und schwere Pakete in 2025

Posted on 4. Dezember 20242. Dezember 2024 By Daniel Lensing Keine Kommentare zu Brief-Laufzeiten, Preise und schwere Pakete in 2025
Ein Zusteller bring einen Brief sowie ein Paket und die EmĂŒfĂ€ngering muss auf einem Klemmbrett unterschreiben
Ein Zusteller bring einen Brief sowie ein Paket und die EmĂŒfĂ€ngering muss auf einem Klemmbrett unterschreiben

GeĂ€nderte Laufzeiten fĂŒr Briefe

Das neue Postgesetz, das am 1. Januar 2025 in Kraft tritt, bringt im Bereich der Briefzustellung eine VerÀnderung.

Ab 2025 mĂŒssen Briefe lĂ€nger unterwegs sein. 95 Prozent der Briefsendungen mĂŒssen nun drei Tage nach Einlieferung ankommen, anstatt wie bisher nach zwei Tagen. Dies soll die Effizienz der Zustellung verbessern und die ZuverlĂ€ssigkeit erhöhen.

Dieses gilt nicht fĂŒr Einschreiben oder Nutzer*innen von PostfĂ€chern. Dort soll weiterhin eine Zustellung am nĂ€chsten Werktag nach Einwurf erfolgen.

Kennzeichnung schwerer Pakete

Pakete ĂŒber 10 kg bis 20 kg und ĂŒber 20 kg mĂŒssen ab 2025 mit einem sichtbaren Hinweis auf das erhöhte Gewicht gekennzeichnet werden. Diese Kennzeichnungspflicht gilt sowohl fĂŒr GeschĂ€ftskunden als auch fĂŒr Privatkunden. Dies soll die Sicherheit und die Arbeitsbedingungen der Zusteller verbessern.

Preisanpassung

ZusĂ€tzlich verĂ€ndern sich die Preise zum Januar 2025. Der Standard-Brief erhĂ€t eine Erhöhung von 10 Cent sowie die Postkarte eine Anpassung um 25 Cent und kosten dann einheitlich 0,95 €.

Der Kompaktbrief wird ebenfalls um 10 Cent auf 1,10 € und der Großbrief um 20 Cent auf 1,80 € preislich angehoben. Der Maxibrief kostet im neuen Jahr 2,90, was einer Preissteigerung von 25 Cent entspricht.

Die Preise fĂŒr die jeweiligen Arten eines Einschreibens bleiben stabil. Allerdings wird das „Einschreiben EigenhĂ€ndig“ abgeschafft, so dass als Endstufe nur die RĂŒckmeldung des Zustellers, dass dieser den Brief in den entsprechend beschrifteten Briefkasten eingeworfen hat.

Des Weiteren erhöhen sich die Preise fĂŒr PĂ€ckchen und Pakete bis 5 kg. Die Sendungen mit mehr Geicht bleiben stabil.

Weitere Informationen

Anbei die wichtigsten Preistabellen mit den VerĂ€nderungen von der Deutsche Post sowie DHL Group zur VerfĂŒgung gestellt:

Preistabelle fĂŒr nationale und internationale Briefprodukte

Preistabelle fĂŒr nationale PĂ€ckchen und Pakete

Arbeitszimmer, Leben Beruf und Gesundheit

Health-Halo-Effekt

Posted on 3. Dezember 20242. Dezember 2024 By Daniel Lensing Keine Kommentare zu Health-Halo-Effekt

In der modernen Welt, in der immer mehr Menschen auf ihre Gesundheit achten, gewinnt der Health-Halo-Effekt zunehmend an Bedeutung. Der Health-Halo-Effekt beschreibt ein psychologisches PhĂ€nomen, bei dem bestimmte Produkte oder Lebensmittel als gesĂŒnder wahrgenommen werden, als sie tatsĂ€chlich sind, basierend auf bestimmten Attributen oder Labels. Dies kann dazu fĂŒhren, dass Menschen unbewusst mehr von diesen vermeintlich gesunden Produkten konsumieren, ohne die tatsĂ€chlichen NĂ€hrwerte zu hinterfragen.

Ursachen und Auslöser

Es gibt mehrere Faktoren, die den Health-Halo-Effekt auslösen können:

  • Marketing und Verpackung: Lebensmittelhersteller nutzen oft Labels wie „Bio“, „Vollkorn“ oder „fettfrei“, um ihre Produkte als gesund zu positionieren. Diese Labels erzeugen beim Verbraucher den Eindruck, dass das Produkt insgesamt gesĂŒnder ist, selbst wenn es hohe Mengen an Zucker oder Kalorien enthĂ€lt.
  • Bekannte Marken und Gesundheitsversprechen: Produkte von bekannten Marken oder solchen, die explizit Gesundheitsversprechen machen, werden oft als gesĂŒnder wahrgenommen. Zum Beispiel werden Joghurtmarken, die sich als Probiotika vermarkten, oft als gesĂŒnder eingeschĂ€tzt, obwohl sie möglicherweise viel Zucker enthalten.
  • Trendige Inhaltsstoffe: Zutaten wie Chiasamen, Quinoa oder Acai-Beeren gelten als besonders gesund. Produkte, die diese Inhaltsstoffe enthalten, profitieren oft vom Health-Halo-Effekt, auch wenn andere ungesunde Zutaten hinzugefĂŒgt wurden.

Konsequenzen des Health-Halo-Effekts

Der Health-Halo-Effekt kann mehrere negative Auswirkungen haben:

  • Überkonsum: Menschen neigen dazu, grĂ¶ĂŸere Mengen von Produkten zu konsumieren, die sie fĂŒr gesund halten. Dies kann zu einer höheren Kalorienaufnahme und Gewichtszunahme fĂŒhren.
  • Fehlinterpretation der ErnĂ€hrung: Der Fokus auf bestimmte „gesunde“ Labels kann dazu fĂŒhren, dass Menschen wichtige ErnĂ€hrungsaspekte ĂŒbersehen. Ein „fettfreies“ Produkt kann beispielsweise dennoch einen hohen Zuckeranteil haben.
  • ErnĂ€hrungsunwissenheit: Der Health-Halo-Effekt verstĂ€rkt das Problem, dass viele Menschen die NĂ€hrwertangaben nicht sorgfĂ€ltig lesen oder verstehen. Sie verlassen sich auf die oberflĂ€chlichen Labels und Marketingaussagen.

Wie man entgegenwirken kann

Es gibt mehrere Strategien, um sich vor den TĂ€uschungen des Health-Halo-Effekts zu schĂŒtzen:

  • Lesen der NĂ€hrwertangaben: Verbraucher sollten sich angewöhnen, die vollstĂ€ndigen NĂ€hrwertangaben auf den Verpackungen zu lesen und nicht nur auf die Marketinglabels zu achten.
  • ErnĂ€hrungsbewusstsein schĂ€rfen: Bildung und Bewusstsein sind entscheidend. Durch das VerstĂ€ndnis der tatsĂ€chlichen NĂ€hrwerte und Inhaltsstoffe können informierte Entscheidungen getroffen werden.
  • Kritisches Denken: Skepsis gegenĂŒber zu guten Gesundheitsversprechen und das Hinterfragen von Marketingaussagen können helfen, informiertere Entscheidungen zu treffen.

Der Health-Halo-Effekt ist ein mĂ€chtiges psychologisches PhĂ€nomen, das unser Konsumverhalten stark beeinflusst. Indem wir uns der Mechanismen bewusst werden, die zu dieser TĂ€uschung fĂŒhren, und durch bewussteres Einkaufen und Konsumieren können wir uns besser vor den Fallstricken des Health-Halo-Effekts schĂŒtzen.

Das wurde in einer Studie im Jahr 2012 / 2013 erarbeitet und kann entsprechend nachgelesen werden:
You taste what you see: Do organic labels bias taste perceptions? – ScienceDirect

#t2dhero, Gesundheit, Leben Beruf und Gesundheit, Lebensmittel & Essen

Adventszeit

Posted on 2. Dezember 20241. Dezember 2024 By Daniel Lensing Keine Kommentare zu Adventszeit
Laterne mit einem durch ein Teelich erleuchteten Stern und ein Glas Tee in rötlich sanften Licht
Laterne mit einem durch ein Teelich erleuchteten Stern und ein Glas Tee in rötlich sanften Licht

Der erste Advent, der normalerweise am vierten Sonntag vor Weihnachten stattfindet, markiert den Beginn der Adventszeit und ist ein bedeutendes Ereignis in vielen christlichen Kulturen weltweit. Es ist eine Zeit der Besinnung, des Wartens und der Vorbereitung auf die Ankunft Christi.

Historischer Hintergrund

Die Adventszeit hat ihren Ursprung im 4. Jahrhundert, als das Christentum in Europa verbreitet wurde. UrsprĂŒnglich war die Adventszeit eine Fastenzeit, Ă€hnlich wie die Fastenzeit vor Ostern, und diente der Vorbereitung auf Weihnachten. Im Laufe der Jahrhunderte hat sich die Adventszeit zu einer festlicheren und freudigen Zeit entwickelt, die durch verschiedene BrĂ€uche und Traditionen geprĂ€gt ist.

Der Adventskranz

Ein zentrales Symbol des ersten Advents ist der Adventskranz. Der Kranz besteht traditionell aus Tannenzweigen und trĂ€gt vier Kerzen, die nacheinander an den vier Sonntagen vor Weihnachten angezĂŒndet werden. Jede Kerze symbolisiert Hoffnung und Licht, das in die Dunkelheit gebracht wird, und steht fĂŒr eine Woche in der Adventszeit.

  • Erste Kerze: Die erste Kerze, auch Prophetenkerze genannt, symbolisiert die Hoffnung und Erwartung der Ankunft Christi.
  • Zweite Kerze: Die zweite Kerze steht fĂŒr den Frieden und erinnert an die Prophezeiungen des Alten Testaments.
  • Dritte Kerze: Die dritte Kerze, oft als Freudenkerze bezeichnet, steht fĂŒr die Freude ĂŒber die bevorstehende Geburt Jesu.
  • Vierte Kerze: Die vierte Kerze symbolisiert die Liebe und die Ankunft Jesu als Retter der Welt.

Traditionen und BrÀuche

Der erste Advent ist oft der Auftakt zu vielen festlichen AktivitÀten und BrÀuchen, die die Vorweihnachtszeit prÀgen:

  • Adventskalender: Der Adventskalender, der vom 1. Dezember bis zum Heiligabend reicht, ist ein beliebter Brauch, um die Tage bis Weihnachten zu zĂ€hlen. Hinter jedem TĂŒrchen verbirgt sich eine kleine Überraschung oder ein Gedicht.
  • Backen und Kochen: Viele Familien beginnen in der Adventszeit mit dem Backen von PlĂ€tzchen und der Zubereitung traditioneller Gerichte. Der Duft von Zimt, Vanille und frisch gebackenen Keksen erfĂŒllt die HĂ€user und schafft eine gemĂŒtliche AtmosphĂ€re.
  • WeihnachtsmĂ€rkte: In vielen StĂ€dten und Dörfern eröffnen WeihnachtsmĂ€rkte, die mit ihren festlich geschmĂŒckten StĂ€nden, handgemachten Geschenken und kulinarischen Köstlichkeiten die Besucher in Weihnachtsstimmung versetzen.
  • Musik und Konzerte: Adventskonzerte und das Singen von Weihnachtsliedern sind ein weiterer wichtiger Bestandteil der Adventszeit. Sie tragen zur besinnlichen Stimmung bei und erinnern an die Bedeutung des Festes.

Besinnung und Vorfreude

Die Adventszeit ist eine Zeit der Besinnung und inneren Einkehr. Viele Menschen nutzen diese Zeit, um innezuhalten, ĂŒber das vergangene Jahr nachzudenken und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Es ist eine Gelegenheit, sich auf die spirituelle Bedeutung von Weihnachten zu besinnen und die Werte der Hoffnung, des Friedens und der Liebe zu feiern.

Die Adventszeit ist eine wunderbare Gelegenheit, die festliche und besinnliche AtmosphĂ€re der Vorweihnachtszeit zu genießen. Es ist eine Zeit, in der Familien und Freunde zusammenkommen, um alte Traditionen zu pflegen und neue Erinnerungen zu schaffen. Egal, ob man die Adventszeit religiös oder kulturell begeht, sie bietet eine wertvolle Möglichkeit, sich auf das Wesentliche zu besinnen und sich auf die kommenden Feiertage zu freuen.

Gedanken, Leben Beruf und Gesundheit

Weltaidstag – jĂ€hrlich am 01.Dezember

Posted on 1. Dezember 20241. Dezember 2024 By Daniel Lensing Keine Kommentare zu Weltaidstag – jĂ€hrlich am 01.Dezember
Eine rote Aidsschleife euf weißen Hemd getragen
Eine rote Aidsschleife euf weißen Hemd getragen

Der Weltaidstag ist ein internationaler Gedenktag zur SolidaritĂ€t mit Menschen, die mit HIV und AIDS leben. Er wurde 1988 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen und ist seither ein wichtiger Tag, um das Bewusstsein fĂŒr HIV/AIDS zu schĂ€rfen, Diskriminierung zu bekĂ€mpfen und die Fortschritte im Kampf gegen die Epidemie zu feiern. Dieser Blogartikel gibt einen umfassenden Überblick ĂŒber die Bedeutung des Weltaidstages, aktuelle Statistiken, Fortschritte in der Forschung und wie wir alle einen Beitrag leisten können.

Bedeutung des Weltaidstages

Der Weltaidstag dient mehreren wichtigen Zwecken:

  • Bewusstseinsbildung: Die Öffentlichkeit ĂŒber HIV/AIDS aufklĂ€ren, um MissverstĂ€ndnisse und Stigmata zu reduzieren.
  • SolidaritĂ€t und UnterstĂŒtzung: Menschen, die mit HIV leben, und ihre Familien zu unterstĂŒtzen und ihnen zu zeigen, dass sie nicht allein sind.
  • Erinnerung und Gedenken: An die Millionen von Menschen zu erinnern, die an den Folgen von AIDS gestorben sind.
  • Mobilisierung von Ressourcen: Regierungen, Organisationen und Einzelpersonen dazu zu bewegen, mehr Ressourcen fĂŒr die PrĂ€vention, Behandlung und Forschung bereitzustellen.

Aktuelle Statistiken und Fakten

Laut UNAIDS leben weltweit rund 38 Millionen Menschen mit HIV. Jedes Jahr kommen etwa 1,5 Millionen neue Infektionen hinzu, und rund 680.000 Menschen sterben jĂ€hrlich an den Folgen von AIDS. Trotz erheblicher Fortschritte in der Behandlung und PrĂ€vention ist HIV/AIDS nach wie vor eine der grĂ¶ĂŸten globalen Gesundheitsherausforderungen.

Fortschritte in der Forschung und Behandlung

In den letzten Jahrzehnten hat es bemerkenswerte Fortschritte in der HIV/AIDS-Forschung gegeben. Einige der wichtigsten Entwicklungen umfassen:

  • Antiretrovirale Therapie (ART): Diese Medikamente können das Virus unterdrĂŒcken und Menschen mit HIV ein nahezu normales Leben ermöglichen. Die flĂ€chendeckende VerfĂŒgbarkeit von ART hat die Sterblichkeitsrate erheblich gesenkt.
  • PrĂ€-Expositions-Prophylaxe (PrEP): PrEP ist eine prĂ€ventive Maßnahme, die das Risiko einer HIV-Infektion bei gefĂ€hrdeten Personen erheblich reduzieren kann.
  • Mutter-Kind-Übertragung: Durch prĂ€ventive Maßnahmen ist es in vielen LĂ€ndern gelungen, die Übertragung von HIV von der Mutter auf das Kind nahezu zu eliminieren.
  • Impfstoffforschung: Obwohl es noch keinen wirksamen Impfstoff gegen HIV gibt, laufen weltweit zahlreiche Studien, die vielversprechende Ergebnisse zeigen.

Kampf gegen Stigma und Diskriminierung

Eines der grĂ¶ĂŸten Hindernisse im Kampf gegen HIV/AIDS ist das anhaltende Stigma. Menschen mit HIV werden oft diskriminiert und ausgegrenzt. Der Weltaidstag ist eine Gelegenheit, diese Vorurteile zu bekĂ€mpfen und die Gesellschaft zu sensibilisieren. Es ist wichtig, dass wir offen ĂŒber HIV sprechen und MissverstĂ€ndnisse aus dem Weg rĂ€umen.

Der Weltaidstag erinnert uns daran, dass der Kampf gegen HIV/AIDS noch lange nicht vorbei ist. Gemeinsam können wir dazu beitragen, die Verbreitung des Virus zu stoppen, das Leben der Betroffenen zu verbessern und eine Welt ohne HIV/AIDS zu schaffen. Es liegt an uns allen, Verantwortung zu ĂŒbernehmen und aktiv zu werden.

Weitere Informationen gibt es unter anderem bei der Deutsche AIDS-Gesellschaft e.V. (DAIG)

Gedanken, Gesundheit, Leben Beruf und Gesundheit

Termine des Microsoft Patchdays 2025

Posted on 15. November 202428. April 2025 By Daniel Lensing 3 Kommentare zu Termine des Microsoft Patchdays 2025
Weißer Schriftzug „UPDATE“ auf schwarzem Hintergrund
Bild by Markus Winkler – https://www.instagram.com/m23

Im Standard veröffentlicht der Hersteller Microsoft an jedem 2ten Dienstag im Monat seine Aktualisierungen. Durch diese Vorgabe entstehen folgende Termine fĂŒr das Jahr 2025:

14. JanuarRegulÀrer Patchday
11. FebruarRegulÀrer Patchday
11. MÀrzRegulÀrer Patchday
08. AprilRegulĂ€rer Patchday fĂŒr Windows Server 2025
Baseline-Patchday fĂŒr Windows 11 Enterprise
13. MaiRegulĂ€rer Patchday fĂŒr Windows Server 2025
Hot-Patchday fĂŒr Windows 11 Enterprise
10. JuniRegulĂ€rer Patchday fĂŒr Windows Server 2025
Hot-Patchday fĂŒr Windows 11 Enterprise
08. JuliBaseline-Patchday fĂŒr
Windows Server 2025 & Windows 11 Enterprise
12. AugustHot-Patchday
09. SeptemberHot-Patchday
14. OktoberBaseline-Patchday
11. NovemberHot-Patchday
09. DezemberHot-Patchday

Hotpatching von Microsoft ist eine Methode, um Updates auf Windows Server sowie Windows Enterprise-Clients zu installieren, ohne dass ein Neustart erforderlich ist. Dabei wird der im Speicher befindliche Code laufender Prozesse gepatcht, ohne dass der Prozess neu gestartet werden muss.

Hotpatching ist besonders nĂŒtzlich fĂŒr Unternehmen, die eine hohe VerfĂŒgbarkeit ihrer Server benötigen und Ausfallzeiten minimieren möchten.

Bei allen anderen Systemen werden alle Patchdays inkl. der erforderlichen Neustarts durchgefĂŒhrt.

Arbeitszimmer, Office, Office 365, Patchday+Updates, Windows 10, Windows 11, Windows Server 2019, Windows Server 2022

Meilensteine der modernen Diabetologie 2024

Posted on 12. November 202412. November 2024 By Daniel Lensing Keine Kommentare zu Meilensteine der modernen Diabetologie 2024

Am Sonntag, den 10. November 2024, fand die Veranstaltung „Meilensteine der modernen Diabetologie 2024„ im Herzen von Berlin statt. Diese Veranstaltung, organisiert von diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe, bot einen umfassenden Überblick ĂŒber die jĂŒngsten Fortschritte in der Diabetologie und bot zahlreiche Möglichkeiten zur Weiterbildung und Vernetzung fĂŒr Menschen mit Diabetes und ihre Angehörigen.

Veranstaltungsort und Zeit

Die Veranstaltung fand im Hotel Maritim proArte statt und der Eintritt war frei, sodass alle Interessierten ohne EinschrÀnkungen teilnehmen konnten.

Programm und Themen

Das Programm der Veranstaltung umfasste eine Vielzahl von Themen, die von Experten und Wissenschaftlern prÀsentiert wurden. Zu den Schwerpunktthemen gehörten:

  • 25 Jahre CGM: Ein besonderer Fokus auf die Entwicklung und Bedeutung der kontinuierlichen Glukosemessung in den letzten 25 Jahren.
  • KĂŒnstliche Intelligenz in der Medizinversorgung: Einblicke in die Rolle der KI bei der Verbesserung der Diabetesbehandlung.
  • News zu CGM- und AID-Systemen: Aktuelle Entwicklungen in der kontinuierlichen Glukosemessung (CGM) und automatisierten Insulinabgabe (AID).
  • Individuelle ErnĂ€hrungsberatung: Praktische Tipps und Strategien zur ErnĂ€hrung fĂŒr Menschen mit Diabetes.
  • Diabetes und Übergewicht: Diskussionen ĂŒber die Wechselwirkungen zwischen Diabetes und Übergewicht sowie prĂ€ventive Maßnahmen.

Podiumsdiskussion und Fragerunden

Eine abschließende Podiumsdiskussion rundete das Programm ab, in der Experten und Teilnehmer gemeinsam ĂŒber ErnĂ€hrung und Diabetes diskutierten.

Industrieausstellung

Ausserdem wurden von vielen Herstellern ihre Möglichkeiten zur UnterstĂŒtzung des Alltags in Form von Pumpen, Sensoren sowie MessgerĂ€ten gezeigt. SelbstverstĂ€ndlich konnte man auch vieles testen und in GesprĂ€chen kompetenten Austausch betreiben.

Fazit

Eine solche Veranstaltung bietet eine gute Plattform fĂŒr den Austausch von Wissen, Erfahrungen und Best Practices und förderte die Gemeinschaftsbildung. Man trifft viele Leute, die man ansonsten aus Social Media kennt, in persona und auch immer wieder auf den verschiedensten Treffen. Die Veranstaltung zeichnete sich durch ihre informativen BeitrĂ€ge, die interaktiven Fragerunden und eine angenehme AtmosphĂ€re aus.

#t2dhero, Leben Beruf und Gesundheit, Veranstaltung

Seitennummerierung der BeitrÀge

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Daniel Lensing

Ich betreibe diesen Blog, bei dem ich meine Erfahrungen aus der IT & dem Berufsalltag sowie dem Wahnsinn des Lebens mit Höhen und Tiefen. Darunter meine „Erlebnisreise“ zum Planeten „Diabetes mellitus Typ-2“.

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