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Seit über 2 Jahren walke ich regelmäßig. Angefangen hat dieses in der Corona-Zeit, umden Kopf etwas frei zu bekommen. Zu diesem Thema komme ich aber in einem anderen Artikel noch.
Aufgrund einer Unterhaltung mit einem Bekannten kam das Thema auf, was ich beim Walken alles mitnehme und stellte fest, dass es 3 verschiedene „Traglasten“ gibt.
Für die kleine Runde reicht bei mir die Kleidung:
- Schlüsselbund mit Haustür- und Wohnungsschlüssel
- Personalausweis und Krankenkassenkarte
- 10 Euro-Schein und EC-Karte
Das passt alles in die Tasche der Laufhose. Da sich diese auf der Rückenseite in Höhe der Hüfte befindet, stört dieses überhaupt nicht.
Für eine normale Runde kommt eine Bauchtasche oder Trinkweste je nach Temperatur hinzu:
- Blutzuckermessgerät
- Weingummi mit Kohlehydrate und Magnesium
- Regenjacke (falls unsichere Wetterlage)
- kleine Wasserflasche
Für eine Wochenrunde mit größeren oder noch nicht geplanten Radius mit Rucksack:
- große Wasserflasche (statt der kleinen)
- Behältnis mit Kleinmenge an Keksen
- Powerbank mit Anschlusskabeln für Handy und Kopfhörern
- in der Zeit von Herbst bis Frühjahr: dünnen Kapuzen-Pullover
- Gelegentlich: Bundeswehrbesteck für eine Einkehr
Was beim Laufen natürlich neben der Sport-Kleidung und den Laufschuhen nicht fehlen darf, ist eine Kappe (Frühjahr bis Herbst) oder Mütze (Winter), das Handy und Kopfhörer.